在我国，许多传统习俗和饮食文化源远流长，其中月子水、米酒、醪糟等食物常常被用来帮助产妇下奶。关于这些食物是否适合婴幼儿食用，尤其是是否含有酒精，许多人存在疑问。本文将围绕这些问题展开讨论，帮助大家了解相关知识和注意事项。
婴幼儿酒精摄入的严格限制
需要明确的是，婴幼儿的酒精摄入量应该是零。任何酒精对婴幼儿的健康都是有害的，因为酒精可以影响婴儿的睡眠、食欲、甚至可能导致拒奶，长期来看还可能影响其身体和运动发育。
月子水、米酒对下奶的影响
关于月子水和米酒是否能下奶，有两种观点。有人认为传统风俗很重要，这些食物确实有助于补身下奶；也有人担忧，即便酒精挥发，通过乳汁进入宝宝体内也可能有害。
无论是月子水还是米酒，都含有一定量的酒精。而煮开的过程并不能保证酒精完全挥发，这些食物并不能保证对宝宝无害。
酒精对产妇和婴儿的危害
酒精对婴儿的危害包括影响睡眠、食欲，以及导致身体和运动发育迟缓；对产妇而言，则可能减少水分摄入，降低母乳产量，增加乳腺炎风险，以及不利于伤口愈合。
月子水、米酒的酒精含量
市面上销售的月子水和米酒产品，酒精含量的标注通常不规范。米酒类产品很多只标注了最低酒精含量，实际上酒精含量可能远高于标注值。
烹饪是否能使酒精全部挥发
许多人认为，烹饪可以使酒精完全挥发。但实际上，要使酒精挥发90%以上，需要煮沸2-3个小时，而家庭烹饪往往难以达到这个时长。
血乳屏障的局限性
有人认为血乳屏障可以防止酒精进入母乳，但实际上，酒精属于小分子物质，血乳屏障并不能完全阻止其进入。
平衡膳食，拒绝偏方
坐月子期间应注重平衡膳食，营养均衡，避免迷信偏方。新妈妈们应谨慎对待含酒精的食物，以保障自己和宝宝的健康。
传统习俗和饮食文化是宝贵的文化遗产，但在追求传统的同时，我们也要关注其潜在的风险。对于月子水和米酒这类食物，尤其是酒精含量，我们应该有清醒的认识，避免因传统观念而忽视了现代科学的建议。
