一、适当休息
喝高度白酒后，身体会处于一种疲惫状态，此时的方法就是适当休息，让身体得到充分的休息和恢复。可以选择躺下休息，或者在安静的环境下休息，这样可以减轻头晕、恶心等症状。
二、喝些温开水
喝高度白酒后，身体会出现脱水的症状，此时喝些温开水可以有效地补充身体的水分，缓解脱水症状。同时，温开水还可以帮助身体排毒，减轻头晕、恶心等不适症状。
三、吃些清淡食物
喝高度白酒后，肠胃会受到一定的刺激，此时吃些清淡食物可以缓解肠胃不适症状。比如可以吃些饼干、面包、蔬菜等清淡食物，同时也要避免吃过于油腻、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。
四、按摩穴位
按摩穴位是一种常见的缓解喝酒后不适症状的方法。可以按摩太阳穴、风池穴、合谷穴等穴位，以缓解头痛、头晕等不适症状。但是需要注意的是，按摩穴位的力度要适中，以免造成过度刺激。
五、注意休息时间
喝高度白酒后，身体需要一定的时间来恢复，此时应该注意休息时间，不要过度劳累，避免过度活动，以免加重身体负担。同时，也要注意饮食和作息规律，以保持身体的健康状态。
总之，喝高度白酒后不舒服是一种常见的现象，但是只要采取适当的缓解方法，就可以有效地缓解不适症状，让身体得到充分的恢复和休息。希望以上方法可以对大家有所帮助。
